Pilates
Respira. Immagina di avere un tempo, dove puoi essere e stare con consapevolezza e amore verso te stesso/a, per conoscerti in maniera dinamica e fluida.
La pratica del delicioso metodo “Pilates”, é stato per la prima volta praticato dal suo creatore Joseph H. Pilates come Contrologia.
Joseph Pilates era una persona oltre il suo tempo che ebbe l’intuizione di sviluppare una attività che proponeva la coordinazione e l’equilibrio funzionale fra mente, corpo e spirito, usando una respirazione consapevole. Attraverso una sequenza di esercizi fluidi ha raggiunto l’obbiettivo di stimolare la circolazione armonica fra respiro e movimento, mobilità, flessibilità e forza, trasformando non solo la postura fisica ma anche la forza della vita, libera dal dolore e piena di giovinezza, portando salute e benessere a tutti quelli che la praticano.
insegnante: Daniela Candini
Ho conseguito il diploma di abilitazione per insegnare Pilates Matwork nel 2008 presso la Federazione Italiana Fitness e da quel momento non ho mai smesso di insegnarlo. Ho sempre cercato di tenermi aggiornata con convention dedicate al Pilates per arricchire continuamente il repertorio di esercizi. Nel 2019 ho avuto la fortuna di partecipare a degli incontri con James De Silva per conoscere il suo metodo rivoluzionarlo ispirato al Pilates Yoga e danza e Tay Chi: il metodo GARUDA.
James D’Silva è il personal trainer di celebrità come Madonna e Gwyneth Paltrow Ha ideato questo metodo perché si è infortunato molte volte e si è accorto che un solo stile non è sufficiente per il benessere del corpo.
Mi ricordo di essere uscita dalle sue lezioni con una sensazione nel corpo mai provata prima. Una sensazione di benessere e allungamento piacevolissima
Sono rimasta affascinata da questa tecnica di allenamento: completa, dinamica e interessante, con una sequenza numerosa di esercizi che coinvolgono ogni parte del corpo donando forza, fluidità e benessere.
Nel 2020 ho quindi conseguito l’abilitazione all’insegnamento del metodo Garuda Matwork e da allora le mie lezioni di pilates si sono arricchite e miei allievi ne sono entusiasti
Penso che fare sport deve essere un piacere non solo per il corpo ma anche per la mente. Per questo cerco di svolgere le lezioni con allegria creando nel gruppo il piacere di incontrarsi. Oltre al pilates/garuda ho come passione la danza contemporanea.
Orari Lezioni
Lunedì e Mercoledì
18.30-19.30
insegnante: Simona Puzzarini
Sono laureata in Scienze Motorie ed ho un Master in Posturologia Clinica.
Lavoro nel campo del fitness da più di vent’anni e, nel tempo, mi sono specializzata nell’insegnamento di Ginnastica Posturale e Funzionale, Yoga Dinamico e Pilates, tenendo corsi collettivi e personalizzati a centinaia di persone.
Per molti anni ha tenuto corsi in tutta Italia per formare istruttori di Pilates Matwork, Pilates Equipment e Postural Training per conto di una società specializzata nella formazione in ambito fitness.
Orari Lezioni
Mercoledì e Venerdì
13.30-14.30