Pilates
Respira. Immagina di avere un tempo, dove puoi essere e stare con consapevolezza e amore verso te stesso/a, per conoscerti in maniera dinamica e fluida.
La pratica del delicioso metodo “Pilates”, é stato per la prima volta praticato dal suo creatore Joseph H. Pilates come Contrologia.
Joseph Pilates era una persona oltre il suo tempo che ebbe l’intuizione di sviluppare una attività che proponeva la coordinazione e l’equilibrio funzionale fra mente, corpo e spirito, usando una respirazione consapevole. Attraverso una sequenza di esercizi fluidi ha raggiunto l’obbiettivo di stimolare la circolazione armonica fra respiro e movimento, mobilità, flessibilità e forza, trasformando non solo la postura fisica ma anche la forza della vita, libera dal dolore e piena di giovinezza, portando salute e benessere a tutti quelli che la praticano.
insegnante: Lucrezia Valeria Scardigno
Insegnante di pilates, ginnastica dolce e danzatrice.
Conseguo la certificazione di Pilates Advanced Matwork presso la Power Pilates di Verona e mi specializzo nell’insegnamento a corpo libero, attraverso lezioni e workshop sull’anatomia, l’utilizzo dei piccoli attrezzi, l’allenamento specifico per gli anziani e le donne in gravidanza.
Mi diplomo come insegnante di livello avanzato nel grande attrezzo combo chair presso la Postural Pilates di Torino.
Da dieci anni collaboro come insegnante di ginnastica dolce e pilates presso diverse scuole di danza e lavoro a progetti sul movimento dedicati a caregiver, anziani e disabili, promossi dall’ausl e il Comune di Bologna, in collaborazione con diverse associazioni e enti di promozione culturale, sociale e sportiva.
Ho conseguito la laurea specialistica con lode presso il DAMS dell’università di lettere e filosofia di Roma tre.
Ho studiato danza classica e flamenco.
Orari Lezioni
Lunedì
17.30 – 18.25
Mercoledì
17.30 – 18.25
Domenica (1a e 3a domenica di ogni mese)
10.00 – 11.00
insegnante:
Adriana Re
Appassionata insegnante di Yoga, pronta a condividere la tradizione e lo stile di vita Yogi con allievi entusiasti.
L’approccio alla disciplina Yoga è influenzato dalla cultura indiana tradizionale. Esperta nella programmazione delle lezioni, monitoraggio dei progressi degli alunni e valutazione. Le lezioni, combinando movimenti dinamici e rilassanti, sono mirate al rinforzamento muscolare e all’eliminazione della tensione cervicale e lombare. Durante le lezioni, l’alternanza di Hasana, Pranayama e meditazione crea una nuova connessione con il proprio corpo. Il mio approccio unisce tradizione e consapevolezza moderna: insegno Yoga non come semplice attività fisica, ma come pratica di crescita interiore, ascolto e armonia.
Orari Lezioni
Martedì
15.00 – 16.00
Giovedì
15.00 – 16.00
Domenica (2a e 4a domenica di ogni mese)
10.00 – 11.00
insegnante:
Simona Puzzarini
Sono laureata in Scienze Motorie ed ho un Master in Posturologia Clinica.
Lavoro nel campo del fitness da più di vent’anni e, nel tempo, mi sono specializzata nell’insegnamento di Ginnastica Posturale e Funzionale, Yoga Dinamico e Pilates, tenendo corsi collettivi e personalizzati a centinaia di persone.
Per molti anni ha tenuto corsi in tutta Italia per formare istruttori di Pilates Matwork, Pilates Equipment e Postural Training per conto di una società specializzata nella formazione in ambito fitness.
Orari Lezioni
Lunedì, Mercoledì e Venerdì
13.30 – 14.30