Metodo Parinama Yoga
“Parinama” significa “trasformazione, cambiamento”: è una variante dell’Hatha Yoga, un metodo sviluppato dal Maestro Bruno Baleotti, frutto del lavoro e dell’esperienza maturata in 50 anni di insegnamento.
Le chiavi del Parinama sono: allungamento e aperture, distensione della colonna, apertura delle spalle e del bacino, consapevolezza e attenzione nella pratica guidate dal respiro. Gli strumenti fondamentali sono il lavoro con gli attrezzi e il lavoro a coppie. (in emergenza covid-19 il lavoro a coppie è sospeso)
Gli attrezzi sono importanti perchè “obbligano” il corpo ad assumere una posizione fisiologicamente corretta, in modo che anche i meno esperti o con problemi fisici possano arrivare alla posizione senza subire danni. Gli attrezzi consentono esercizi propedeutici di importanza fondamentale per l’esecuzione sicura e avanzata degli asana. Nel lavoro a coppie l’allievo ha invece la possibilità di studiare la posizione sia dall’interno, praticandola, sia dall’esterno, osservando come reagisce il corpo del compagno mentre funge da attrezzo per lui.
Questo approccio permette di avvicinarsi alla pratica dello Yoga e ottenere grandi miglioramenti per persone di tutte le età, potenziando e migliorando l’esecuzione degli asana classici.
insegnante: Cristina Calzolari
Mi sono avvicinata alla pratica del Parinama Yoga nel 2002, nel 2009 ho iniziato ad insegnare presso la palestra Panax del Maestro Baleotti proseguendo poi regolarmente in altre palestre. Ho il diploma di insegnante di Hatha Yoga UISP, di insegnante di Hatha Yoga Parinama, di insegnante Nazionale CSEN e di istruttore di ginnastica metodo Yoga riconosciuta CONI/OPES. Pratico la meditazione seguendo gli insegnamenti di Sayagyi U Ba Khin e del Maestro Thanavaro. Nel 2020 ho conseguito il diploma di operatore in “Massaggio Sonoro Armonico con le campane tibetane”col metodo di Albert Rabenstein, utilizzo le campane nel rilassamento yogico e nei trattamenti individuali.
Orari Lezioni
Martedì
13.30 – 14.30
18.15 – 19.15
Giovedì
13.30 – 14.30
18.15 – 19.15
insegnante: Lorenza Di Francesco
Mi sono avvicinata allo yoga per curiosità. Poi mi sono appassionata perché, a partire da un’intenso lavoro sul corpo, lo yoga diventa un modo di intendere e vivere la vita. Sono istruttrice certificata Coni e pratico e insegno Parinama Yoga (metodo Bruno Baleotti), Pranayama (controllo del respiro) e Vipassana (meditazione). Nelle mie lezioni, cerco di condividere le mie conoscenze ma anche la voglia e la bellezza di stare assieme.
Orari Lezioni
Martedì
19.30 – 20.30
Mercoledì
19.30 – 20.30
Venerdì
19.30 – 20.30
Domenica (1a e 3a del mese)
11.10 – 12.10
insegnante: Adriana Re
Appassionata insegnante di Yoga, pronta a condividere la tradizione e lo stile di vita Yogi con allievi entusiasti.
L’approccio alla disciplina Yoga è influenzato dalla cultura indiana tradizionale. Esperta nella programmazione delle lezioni, monitoraggio dei progressi degli alunni e valutazione. Le lezioni, combinando movimenti dinamici e rilassanti, sono mirate al rinforzamento muscolare e all’eliminazione della tensione cervicale e lombare. Durante le lezioni, l’alternanza di Hasana, Pranayama e meditazione crea una nuova connessione con il proprio corpo. Il mio approccio unisce tradizione e consapevolezza moderna: insegno Yoga non come semplice attività fisica, ma come pratica di crescita interiore, ascolto e armonia.
Orari Lezioni
Domenica (2a e 4a del mese)
11.10 – 12.10